Riset terbaru para ilmuwan di Amerika mengindikasikan, melonjaknya kadar gula darah secara ekstrim dapat menyebabkan perubahan mood yang signifikan. Bahkan, temuan juga menunjukkan bahwa perubahan kadar gula darah yang sering (disebut variabilitas glikemik) juga dapat mempengaruhi kondisi dan kualitas hidup pasien diabetes.

Penyakit diabetes, terutama tipe 2, sejak lama dikaitkan dengan depresi. Tetapi sejauh ini, belum jelas bagaimana keduanya saling memengaruhi. Apakah depresi memicu diabetes atau diabetes menyebabkan orang mengalami depresi. Penelitian terbaru pada pasien diabetes tipe 1 menemukan, kadar gula darah yang melonjak pada satu jangka waktu tertentu dapat memicu produksi hormon terkait dengan perkembangan depresi.

“Diabetes membuat Anda selalu khawatir dan itu melelahkan. Hal ini dapat membuat Anda merasa tidak berdaya,” kata Joe Solowiejczyk, seorang edukator diabetes dan manajer penyuluhan dan pelatihan diabetes di Johnson & Johnson Diabetes Institute, San Jose, California.

“Saya pikir sangat penting untuk menyadari bahwa dari waktu ke waktu pasien dengan diabetes akan mengalami suatu krisis. Anda akan mengalami hari-hari di mana Anda merasa sangat jengkel, frustrasi, sedih, penyangkalan dan lelah secara fisik,” tambahnya.

Solowiejczyk, yang juga pengidap diabetes tipe 1, mengatakan diabetes tidak hanya meningkatkan risiko komplikasi yang serius, tetapi diabetes yang tak terkontrol dapat memperburuk depresi, sehingga menciptakan lingkaran setan.

Selain peningkatan risiko depresi, diabetes juga dapat mempengaruhi suasana hati (mood) bahkan dari hitungan menit. Misalnya, seseorang yang mengalami gula darah rendah bisa tiba-tiba menjadi mudah marah, bahkan agresif, dan dapat bertindak layaknya orang mabuk.

Kadar gula darah yang kelewat rendah (dikenal dengan istlah hipoglikemia) terjadi ketika seseorang menggunakan terlalu banyak insulin atau tidak mendapat cukup asupan makan. Melakukan olahraga, mengurangi asupan alkohol dan penyebab lain dapat menurunkan kadar gula darah secara tak terduga.

Masalahnya, lanjut Solowiejczyk, “otak beroperasi sepenuhnya pada glukosa. Bila Anda tidak memiliki cukup glukosa, fungsi kognitif Anda tidak bekerja dengan baik. Ini adalah respon fisiologis bukan respon emosional,” ungkapnya.

Dr Vivian Fonseca dari American Diabetes Association, mengatakan, reaksi hiperglikemia (kadar gula darah kelewat tinggi) dapat memengaruhi tingkat kecemasan dan suasana hati pasien diabetes.

“Hiperglikemia dapat mempengaruhi kemampuan Anda berkonsentrasi dan bisa membuat Anda merasa kesal,” kata Solowiejczyk. “Setiap perubahan dalam gula darah di luar rentang normal membuat Anda merasa aneh dan tidak nyaman,” tuturnya.

Sebuah penelitian kecil pada edisi April dalam jurnal Diabetes Technology & Therapeutics menemukan, fluktuasi kadar gula darah pada wanita pengidap diabetes tipe 2 berkaitan dengan kualitas hidup yang lebih rendah dan suasana hati (mood) yang negatif.

Fonseca mengatakan, temuan ini sebaiknya direplikasi pada populasi yang lebih besar. Meski diabetes dan kadar gula darah dapat mempengaruhi emosi, tapi emosi juga dapat mempengaruhi kadar gula darah dan kontrol pasien dengan diabetes.

Dalam riset yang berbeda pada jurnal edisi yang sama, peneliti menguji tingkat gula darah orang tanpa diabetes, dan menemukan bahwa stres menyebabkan gula darah mereka meningkat secara signifikan. Yang terpenting, lanjut Solowiejczyk, jika seseorang terus-menerus mengalami kesulitan berurusan dengan emosi mereka terkait diabetes, segera konsultasi hal itu dengan dokter.

“Anda akan merasa sangat buruk, benci atau terkadang marah. Diabetes itu keras dan semua perasaan yang melibatkan emosi datang bersamaan dengan penyakit ini. Jika Anda gampang emosi, marah atau sedih sepanjang waktu, akan sulit bagi Anda untuk mengurus diri sendiri,” tutupnya.(kompas.com)

Penelitian menunjukkan bahwa dalam tubuh kebanyakan orang, siklus makan dan tidur sepenuhnya sudah rusak, karena waktu makan yang tidak tepat dan cahaya buatan terlalu banyak malam hari. Hasilnya, Anda terjebak dalam ’siklus lemak’, yang menyebabkan aliran konstan hormon rasa lapar yang membuat Anda rentan untuk ngidam makanan.

Agar berhasil menurunkan berat badan, cobalah melakukan kegiatan sepanjang hari dengan tepat pada waktunya, sehingga siklus tubuh pun tidak terganggu.

Berikut kegiatan sepanjang hari yang bantu Anda menurunkan berat badan, seperti dilansir foxnews, Sabtu (12/5/2012):

1. Jam 6-8, berolahraga pagi
Dalam waktu setengah jam sebelum sarapan, lakukan setidaknya 20 menit latihan kardio. Olahraga di luar ruangan lebih baik, karena sinar matahari pagi membantu tubuh secara alami untuk reset sendiri dengan siklus tidur.

2. Jam 6.55-8.55, minumlah
Sebelum sarapan, minumlah 2 gelas air putih. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum air putih sebelum makan dapat kehilangan 2 kg lebih berat badan.

3. Jam 7-9, sarapan pagi
Jam tubuh juga membangunkan ghrelin, hormon yang memberitahu Anda rasa lapar. Mengabaikan ghrelin akan membuat tubuh memproduksinya lebih banyak lagi, yang akhirnya membuat Anda kelaparan. Untuk menekan efek ghrelin, makanlah campuran karbohidrat kompleks dan protein, seperti telur dan roti bakar gandum, satu jam setelah bangun tidur.

4. Jam 10-11, ngemil sehat
Ghrelin mulai bangkit kembali beberapa jam sebelum makan siang. Efek hormon ini bisa mati bila Anda langsung makan karbohidrat dan protein. Untuk itu, sebelum makan siang ada baiknya Anda makan snack sehat seperti buah-buahan.

5. Jam 12-13, makan siang
Galanin, hormon lain yang menyebabkan kelaparan dan membuat Anda mendambakan lemak, naik sekitar waktu makan siang. Namun, makanan berlemak menyebabkan tubuh menghasilkan galanin lebih banyak, yang kemudian memberitahu Anda untuk makan lebih banyak lemak. Sebaliknya, isi perut saat makan siang dengan karbohidrat kompleks dan protein, seperti sup ayam-sayur atau nasi merah dengan telur.

6. Jam 14-15, tidur siang pendek
Tak perlu lama-lama, 15 sampai 20 menit tidur siang sudah bisa memberi tubuh Anda energi tanpa mempengaruhi kemampuan Anda untuk tidur di malam hari.

7. Jam 15.30, minum kopi
Butuh menambah semangat? Ini adalah waktu terakhir Anda untuk minum secangkir kafein seperti kopi. Minum kopi setelah jam 16 dapat mengganggu irama sirkadian dan menyulitkan Anda untuk tidur di malam hari.

8. Jam 16-18, olahraga sore
Ini adalah waktunya untuk melakukan latihan kekuatan ditambah dengan kardio. Pada jam-jam ini, suhu tubuh menjadi lebih tinggi sehingga akan membuat Anda prima untuk melakukan olahraga. Dalam sebuah penelitian, orang yang latihan di sore hari atau menjelang malam dapat membangun otot 22 persen lebih dari olahraga pagi.

9. Jam 17-19, makan malam
Untuk memastikan Anda tidak terbangun karena lapar di tengah malam, tambahkan porsi lemak sehat, seperti biji rami atau minyak ikan. Jika Anda seorang peminum anggur, tuangkan anggur pada saat makan malam ini. Minum alkohol lebih dari jam ini dapat mengganggu tidur REM, sehingga membuat Anda lebih sering terbangun di malam hari.

10. Jam 21-21.30, snack sehat sebelum tidur
Nikmati camilan sehat berbasis karbohidrat sebelum tidur, seperti yogurt rendah lemak atau pisang. Camilan ini dapat membuat tubuh menghasilkan triptofan, yang membantu otak memproduksi serotonin, yaitu hormon senang yang memicu tubuh untuk membuat melatonin si hormon tidur.

11. Jam 21-22.30, matikan TV
Untuk bisa tidur nyenyak, sebaiknya jauhkan perangkat elektronik Anda, termasuk TV yang dapat memancarkan spektrum cahaya biru yang dapat mengganggu tidur. Untuk lebih menenangkan, cobalah membaca buku atau mandi air hangat dalam cahaya redup, sehingga Anda siap untuk tertidur.

12. Jam 21.30-23, tidur malam
Tidur di waktu yang sama setiap malam dan bangun di waktu yang sama pula di pagi hari, bahkan di akhir pekan, akan membuat siklus sirkadian Anda bekerja dengan baik.

“Dua minggu pertama pasca melahirkan adalah masa tes marketnya. Jadi, kalau dua minggu itu bayinya menyusu terus, ke depannya produksi ASI akan tetap terus banyak,” ucap Ketua Ikatan Konselor Menyusui Indonesia (IKMI) Nia Umar dalam talkshow di sela-sela event Breastfeeding Fair 2012 di Grand Indonesia Shopping Town – Eastmall Level 2 (Exhibition Hall) Jakarta, Jumat, (4/5/2012) kemarin.

Nia mengungkapkan, sistem kerja produksi ASI di payudara seorang ibu mirip dengan sebuah pabrik. Jadi, semakin banyak permintaan ASI, semakin banyak pula produksinya. Kalau permintaan produksinya sedikit, maka pabrik akan mengurangi produksinya.

“Oleh karena itu, rawat gabung pascamelahirkan sangat penting. Karena akan merangsang produksi ASI sehingga akan maksimal,” tambahnya.

Nia berpendapat, masih ada sebagian besar ibu yang keliru dan menganggap bahwa menyusui hanya sebagai suplemen atau pendukung makanan bayi. Padahal, manfatnya ASI sangat dibutuhkan sepanjang hidup seorang anak. Nia mengibaratkan, ASI seperti blue print, di mana cetak biru seorang individu baru lahir adalah mendapatkan asi, karena itu merupakan sebuah rangkaian yang tidak terpisahkan.

“Inilah alasannya mengapa menyusui layak diperjuangkan,” ujarnya.

ASI mengandung semua nutrisi yang diperlukan oleh bayi untuk setidaknya enam bulan pertama kehidupannya dan terus menjadi bagian terpenting dari pola makannya selama satu tahun.

Kolostrum yang didapat dari ASI mengandung antibodi yang memberikan perlawanan terhadap infeksi. Kurangnya pemberian ASI berhubungan dengan risiko lebih tinggi menderita Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS). Bahkan, pemberian makanan buatan dapat meningkatkan risiko bayi mengembangkan diabetes di masa depan. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. (kompas)

NASA/Goddard/ASU

Siapa bilang pendaratan misi Apollo di Bulan cuma hoax seperti digembar-gemborkan para penyebar teori konspirasi? Citra terbaru yang ditangkap wahana antariksa Lunar Reconaissance Orbiter baru-baru ini menjadi salah satu pendukung untuk menolak dugaan hoax tersebut.

Citra yang dirilis Selasa (6/9/2011) menyuguhkan gambaran 3 wilayah yang pernah menjadi lokasi pendaratan misi Apollo di Bulan. Tak cuma itu, citra pun menunjukkan jalur yang dilalui oleh astronot ketika menjelajah Bulan.

“Citra tampak spektakuler seperti yang bisa Anda lihat sendiri,” kata Mark Robinson dari Arizona State University, kepala investigasi Lunar Reconaissance Orbiter, seperti dikutip Space.com.

Citra ditangkap oleh narrow angle camera pada wahana Lunar Reconaissance Orbiter. Citra ini baru merupakan yang ketiga, yang bisa menyuguhkan secara close up, tempat yang pernah menjadi lokasi pendaratan manusia di Bulan.

Salah satu gambar yang dirilis kali ini adalah jejak misi Apollo 17. Rute yang ditinggalkan astronot Eugene Cerman dan Harrison Schmitt terlihat jelas. Ada jejak kaki yang bisa dilihat serta dibedakan dengan jelas dari jejak rute. Karena mengenal kendaraan yang dipakai dalam misi ke Bulan, astronot Mark Robinson mengatakan bisa terlihat dengan jelas bahwa roda yang digunakan sedikit berbelok ke kiri.

Selain jejak misi Apollo 17, citra yang dirilis kali ini juga menyuguhkan jejak misi Apollo 12 dan Apollo 14. Bisa dilihat jejak yang ditinggalkan oleh astronot Edgar Mitchell, Alan Shepard, Pete Conrad, dan Alan Bean.

“Dari kacamata sains, citra ini penting dalam dua hal. Ini menunjukkan ciri fotometri Bulan, mengapa lebih gelap. Dalam hal yang lebih praktikal, menunjukkan tempat yang tepat di mana sampel dikoleksi,” ujarnya.

Robinson menguraikan, citra juga bisa menunjukkan objek dan sisa-sisa misi yang tertinggal di Bulan, seperti sisa eksperimen, selimut suhu dan backpack yang dipakai oleh astronot dalam moonwalk. Robinson menambahkan, lokasi tempat bendera Amerika Serikan dikibarkan juga terlihat.

“Saya sudah melihat area sekeliling dan benar-benar bisa melihat tempat di mana bendera itu dikibarkan,” katanya.

Namun, menurut Robinson, sulit untuk melihat jelas benderanya sendiri. Suhu ekstrim Bulan dan radiasi pasti akan merusak bendera. “Jika masih ada, pasti bendera itu sudah dalam bentuk yang kasar,” cetus Robinson.

Citra yang dirilis ini diambil saat Lunar Reconaissance Orbiter mengorbit Bulan dengan ketinggian rendah, sekitar 22 km dari permukaan Bulan. Biasanya, wahana antariksa ini mengorbit pada ketinggian 31 km. Saat ini, Lunar Reconaissance Orbiter memasuki orbit sirkuler. Pertengahan Desember nanti, wahana antariksa ini akan memasuki orbit eliptikal dengan ketinggian terendah 30 km di kutub selatan dan tertinggi 124 km di kutub utara Bulan.

Sumber: Kompas.com

Nokia E6 (Foto: Defanie Arianti / okezone)

Nokia melakukan inovasi dengan menggabungkan touchscreen dan keypad qwerty dalam desain monoblock. Dengan tampilan seperti E71 maupun E72, ponsel ini memiliki layar sentuh 2,46 inci yang cukup responsif, tanpa sensitivitas berlebihan yang kerap ditemui pada ponsel layar sentuh. Fungsi ini sangat membantu ketika anda menyelesaikan sebuah dokumen pekerjaan ataupun browsing internet.

Selain itu, meski keypad qwerty-nya terbilang kecil, namun jarak antara keypad memastikan anda tidak sering melakukan kesalahan saat mengetik. Desain keypad-nya sendiri yang cenderung lebih tebal dibandingkan ponsel lain pun terasa sangat nyaman di tangan.

Mengusung platform Symbian anyar, Symbian Anna, E6 memiliki tampilan yang ’segar’ dengan ikon-ikon baru dan menarik. E6 juga menampilkan lima home screen yang memudahkan pengguna mengakses berbagai fungsi berbeda. Ketajaman grafis, berkat resolusi 326 piksel per inci juga membuat mata anda nyaman saat mengoperasikan ponsel ini.

Nokia E6 memiliki kamera beresolusi tinggi 8 megapiksel, sehingga pengguna bisa menikmati hasil foto maupun video yang maksimal.

Membicarakan ponsel pintar tentu tidak bisa dipisahkan dari keterhubungannya dengan internet. Okezone cukup terkesan dengan koneksi internet E6 yang terbilang sangat cepat, baik itu menggunakan GPRS maupun WiFi. Ketika mencoba mengunduh aplikasi dari OVI Store, okezone hanya membutuhkan waktu sekira 30 detik untuk menyelesaikan unduhan.

Seperti kebanyakan smartphone saat ini, E6 juga terintegrasi langsung dengan jejaring sosial populer Facebook dan Twitter. Pengguna bisa mengecek kedua situs secara terpisah maupun bersamaan.

Yang menjadi kelemahan fitur ini adalah pengguna harus selalu me-refresh masing-masing jejaring sosial untuk mendapatkan update yang terbaru, alih-alih menerimanya secara otomatis.

Meski begitu, secara keseluruhan okezone tetap terkesan dengan ponsel ini. Apalagi dengan baterainya yang termasuk hemat dibandingkan banyak smartphone lain yang memungkinkan penggunanya membuka beberapa aplikasi sekaligus. Keunggulan ini tentu saja sangat membantu dalam melakukan pekerjaan.

Harga Rp3,5 juta yang ditawarkan rasanya cukup kompetitif di kalangan ponsel dengan kemampuan dan spesifikasi serupa. Bagi pengguna yang menginginkan desain sederhana dengan kemampuan mumpuni, ponsel ini agaknya cukup ‘menggiurkan’.

Spesifikasi Nokia E6:

Dimensi : 115,5 x 59 x 10,5 mm
Berat: 133 g
Sistem operasi: Symbian Anna
Internal memory: 8 GB, 32 GB (eksternal MicroSD memory card)
Layar: 2.46 inci
Resolusi: VGA (640 x 480), pixels per inch: 326ppi
Jaringan: GPRS/EDGE class B, HSDPA Cat9 maximum speed up to 10.2 Mbps, WLAN IEEE802.11 b/g/n
Konektifitas: Bluetooth 3.0, micro USB connector
Kamera: 8 megapiksel (belakang), VGA 640 x 480 piksel (depan)
Aplikasi: Calendar, Contacts, music player, internet, messaging, photos, Ovi Store, Maps, Videos, Web TV, Office document editors, Video and photo editor, Mail, Radio
(van) [okezone]

Beberapa waktu lalu presenter Daniel Mananta digoyang kabar yang tidak mengenakkan karena foto nakalnya bersama Syahrini. Kini, Daniel kembali berpose nakal, bersama komedian Pretty Asmara. Konyolnya lagi dia sendiri yang mempositng foto tersebut di akun twitternya. “@vjdaniel: Wanna see how CRAZY @uttsada and I last night?! +_+ http://twitpic.com/5773mb,” tulis Daniel. Namun tweet beserta foto tersebut segera dihapus oleh Daniel setelah diprotes beberapa orang lewat Twitter.

Model sekaligus presenter, Cathy Sharon hadir pada acara peluncuran sandal Fitflop, di Canteen, Plaza Indonesia Extension, Jakarta, Kamis (29/7/2010). KOMPAS IMAGES/BANAR FIL ARDHI

Cathy Sharon, artis cantik yang sempat digosipkan menjalin hubungan asmara dengan Ridho Roma ternyata mengaku kesulitan dalam memilih calon suami. Bukan karena dia kekurangan stok pasangan, melainkan karena pertimbangan bibit, bebet, dan bobot dari pendampingnya kelak. Makanya mbak…jangan terlalu pilih pilih…ntar malah dapat yang jelek

Penyegelan dilakukan oleh empat orang yang dua orang merupakan anggota Boromania dan dua lainnya dari Semarang, Jawa Tengah. Mereka menyegel pintu masuk Kantor PSSI dengan rantai dan gembok.

Berdasarkan pantauan okezone, Rabu (23/2/2011), saat melakukan mereka juga membentangkan spanduk besar berwarna putih.

Spanduk yang dibentangkan tersebut bertuliskan, “Gedung Rezim Mafia Bola – Judi – Korupssi Disegel oleh Masyarakat Sepakbola Indoneia “, “Revolusi Merah Putih”.

Hingga kini tidak satu pun pengurus PSSI yang bersedia menjumpai demonstran untuk berdialog. Para pecinta sepakbola sendiri akan terus melakukan aksinya hingga Nurdin Halid meletakkan jabatannya

Sumber okezone

“Klinik ini kami adakan guna menjelaskan lebih jauh teknologi dan fitur Captiva kepada konsumen kami. Mulai dari penjelasan standar perawatan, memanfaatkan fitur dan mengantisipasi kerusakan,” ujar Rico Liangi selaku Service manager GM Indonesia.

Menurut Rico, Chevrolet Captiva merupakan produk yang sarat dengan fitur dan teknologi. “Namun kerap kami temui pengguna Captiva, baik di milis (klub Chevrolet) maupun di workshop diler yang masih perlu diberikan tambahan wawasan produk Captiva. Sehingga saat menggunakan bisa memanfaatkannya secara optimal demi keamanan, kenyamanan,” tutur Rico.

Didampingi Service Engineer GM Indonesia Agus Sutomo, klinik ini memberikan wawasan tentang mesin dan kinerjanya, merawat emisi serta performa Captiva, kelistrikan dan tips modifikasi aman termasuk penjelasan tentang mengendara aman saat perjalanan jauh.

“Di klinik inilah, kita dapat berbagi ilmu dan pengalaman. Karena kami sebagai ATPM juga tentu membutuhkan masukan dari para pelanggan. Sehingga kedepannya, kami bisa lebih mengoptimalkan pelayanan kepada pelanggan kami,” beber Rico.

Rencananya, Chevy Care 2011 yang merupakan gelaran resmi tahunan depertemen purna jual GMI ini akan diadakan di tiga diler besar Chevrolet di Jakarta. Dan juga akan diadakan di seluruh Indonesia.

Sumber Okezone